Novo aparelho promete eliminar a gordura localizada por meio do resfriamento das células
Mônica Tarantino
O desenvolvimento de tecnologias
inovadoras para destruir a gordura localizada sem a cirurgia da
lipoaspiração carreia milhões de investimento. Na última semana, a mais
recente invenção com essa finalidade chegou a alguns dos consultórios
mais estrelados do Brasil: um aparelho que usa o resfriamento controlado
para congelar a gordura sob a pele e dar fim a ela. É a chamada
criolipólise. O Coolsculpting é fabricado pela Zeltiq Aesthetics,
companhia sediada na Califórnia (EUA), e foi aprovado pela Agência
Nacional de Vigilância Sanitária em novembro do ano passado.
Em uso desde 2009 nos Estados Unidos, o Coolsculpting é alvo de um
marketing intenso na mídia americana. É o mais novo de um arsenal de
máquinas que competem pela preferência de um consumidor que paga caro
para diminuir em alguns centímetros a gordura da silhueta. Ele disputa
espaço com o UltraShape (que recorre às ondas de ultrassom), o Reaction
(radiofrequência) e o Zerona, um laser de baixa potência disponível
apenas nos EUA e com resultados duvidosos.
Depois de sugar a pele da região a ser tratada como um poderoso
aspirador (nessa fase há um pouco de dor), o Coolsculpting promove um
resfriamento rápido, baixando a temperatura da área a quatro graus
centígrados. Aí, a dor desaparece. A sessão dura 60 minutos. “O
resfriamento é feito de forma agressiva o suficiente para iniciar um
processo de morte das células de gordura que levará, em média, dois
meses para ser concluído”, explica o dermatologista Otávio Roberti
Macedo, de São Paulo, um dos primeiros a adquirir o aparelho.
A dermatologista Roberta Bibas, do Rio de Janeiro, confia nas pesquisas
que documentam a eficiência do aparelho. “São estudos sólidos e mostram
que é necessário selecionar os pacientes: o método é indicado para
pessoas que estão no peso certo mas têm gordura localizada”, afirma.
Segundo a dermatologista Valéria Campos, de Jundiaí (SP), as pesquisas
apresentadas no congresso da Academia Americana de Dermatologia indicam
redução de até três centímetros no abdome. “É um ótimo resultado.”
Os trabalhos também mostram que a quebra das células de gordura e sua
eliminação pelo sistema linfático e pelo fígado não elevam a quantidade
de gorduras no sangue. A pedido de ISTOÉ, o cientista Raul Dias dos
Santos, diretor da Unidade de Dislipidemias do Instituto do Coração de
São Paulo, avaliou esses estudos. “Aparentemente não há maiores
alterações das gorduras no sangue (colesterol, triglicérides) após a
criolipólise em pessoas com discreto aumento de gordura subcutânea. Mas
um número maior de pessoas deve ser estudado”, afirma o pesquisador. O
cuidado é fazer a segunda aplicação do Coolsculpting só depois de dois
meses. “Não adianta acelerar o processo”, diz Valéria Campos.
Beijinho colorido! Há quem esteja adorando usar dois batons diferentes ao mesmo tempo.
Você curtiu a ideia ou acha ousada demais?
Beijar diminui sintomas de alergia e emagrece; veja 5 benefícios
Beijar ajuda a queimar calorias e diminuir o estresse
Além de ser prazeroso, beijar é gesto carinhoso aliado da saúde. Você
pode não notar, mas essa é uma boa maneira de driblar o estresse,
aumentar a imunidade e queimar calorias. Por isso, o site Huffington Post listou cinco benefícios do beijo de língua. Confira a seguir.
Beijar é bom para os dentes: pode parecer um pouco
nojento, mas o beijo estimula a produção de saliva, que elimina as
bactérias prejudiciais dos dentes e reduz o acúmulo da placa bacteriana.
Beijar emagrece: claro, nada se compara a ir à
academia, mas beijar queima seis calorias por minuto. Além disso, você
coloca uma quantidade enorme de músculos faciais para trabalhar enquanto
está beijando.
Beijar aumenta a imunidade: você já deve imaginar
que, quando beija alguém, também troca alguns germes com essa pessoa. Os
pesquisadores acreditam que isso pode aumentar a imunidade. Claro que
esse fluxo de saliva tem limite. A dica não é válida para mulheres
grávidas ou parceiros com herpes e problemas graves.
Beijar ajuda a driblar o estresse: aquela sensação
de relaxamentos após dar um beijo não é coisa da sua cabeça. De acordo
com um estudo, tanto homens quanto mulheres apresentam um declínio dos
níveis de estresse após dar um beijo.
Beijar pode diminuir sintomas de alergias: se você
tem alergias sazonais, talvez seja uma boa ideia passá-la com um beijo.
Segundo um estudo japonês, casais que se beijaram por mais de 30 minutos
apresentaram menores níveis de IgE específica, uma proteína que
desencadeia sintomas de alergia como espirros.
Desde os desfiles que anteciparam as tendências para primavera/verão
2012 já é de nosso conheciemnto que as bocas coloridas vão arrasar a luz
do sol, fazendo das makes mais divertidas, brilhantes e vivas na
estação das festas, sombra e agua fresca.
A make de boca bem marcada veio do inverno e agora vai colorir o
verão com opções fortes e ousadas, passando do rosa chiclete e do
vermelho, para o super laranja e rosa pink neon, alimentando a
necessaire das mulheres ousadas e modernas.
Mas não é porque você é básica que vai ficar fora da tendência não,
basca fazer um bocão e ser um pouco mais nude no olho e no blush, não
misturando muitos as cores. O importante é abusar da tendência que esta
na boca do povo e sair por ai no beijo colorido.
Você desconfia que a vida das mulheres bonitas (ou pelo menos bem
arrumadas) é mais fácil? A britânica Caroline desconfiava e decidiu
fazer uma experiência: tentou conseguir pequenas coisas de graça com e
sem produção. Ela testou pegar carona em ônibus, táxi e numa espécie de
riquixá, ganhar um doce de graça e até andar num carrossel sem pagar.
O resultado vocês podem imaginar: sempre que estava com maquiagem e
seu visual sexy, Caroline foi mais bem-sucedida, como mostra o vídeo
abaixo. Documentary : Sexy Girls Have It Easy from Bright Hand Pictures on Vimeo.
Dificilmente alguém, como Caroline, tentou conseguir algo
gratuitamente, mas imagino que muitas de nós já tenhamos reparado um
tratamento pior ou melhor de acordo com a aparência.
Com seu experimento, Caroline sugere que os homens são mais
receptivos a pedidos de mulheres bonitas. Mas alguém duvidava disso?
Fiquei me perguntando, porém, se o efeito não seria o mesmo se fossem
mulheres a atendê-la. Será que a beleza, indepentemente do sexo, não
traz vantagens?
Li recentemente uma reportagem no Daily Beast que reunia estudos sobre o impacto da beleza na vida das pessoas e as conclusões são surpreendentes:
- os 15% mais bonitos são 10% mais felizes do que os mais feios;
- as pessoas mais bonitas ganham, em média, 5% a mais do que os menos atraentes;
- os belos têm mais atenção de professores, orientadores e até mesmo de bebês.
O poder da estética é inegável – nosso olhar é atraído pelo que é belo –, mas o Guardian faz um comentário ainda mais pertinente sobre a experiência de Caroline: ela age de maneira muito mais confiante quando está super produzida. Mais do que a beleza, o que estaria em jogo, nesse caso, seria a confiança.
Mais do que comprovar que os homens preferem as belas, Caroline
mostra que as mulheres também se julgam de acordo com o padrão estético e
até mudam de comportamento por causa disso.
Você já tinha reparado como a produção afeta o seu comportamento?
Letícia Sorg é repórter especial de ÉPOCA em São Paulo.
Maria Bernadete Pupo: empregabilidade acima dos 40 anos
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Daniel Limas Maria Bernadete Pupo
é especialista em um assunto bastante polêmico e que gera muitas
dúvidas nos profissionais: a empregabilidade após os 40 anos. Tema que
gerou o livro “Empregabilidade acima dos 40 anos”, da editora Expressão e
Arte. Profissional com mais de 20 anos de experiência na área de Recursos
Humanos, ela decidiu se especializar neste tema após ser procurada
constantemente por profissionais mais experientes que viviam se
queixando da dificuldade em recolocar-se no mercado. Hoje, Maria Bernadete Pupo atua na coordenação do Departamento de
Recursos Humanos do Centro Universitário FIEO e presta consultoria de
RH. A profissional é formada em Administração de Empresas com ênfase em
Recursos Humanos pela Universidade Anhembi Morumbi, é pós-graduada em
Direito do trabalho e Mestra De onde surgiu a ideia de escrever o livro Empregabilidade acima dos 40 anos? Como consultora de RH, constantemente era procurada por profissionais
mais experientes queixando-se da dificuldade em recolocar-se no mercado
de trabalho e de como deveriam agir para se tornarem mais competitivos.
Esta inquietação me motivou a desenvolver minha pesquisa de mestrado
focando este tema. O resultado foi tão interessante que se transformou
num livro. Há uma tendência de empresas voltarem a contratar profissionais mais experientes, acima de 40 anos? Por quê? Sim. O preconceito da idade começa a ceder espaço aos “quarentões”, que
até muito pouco tempo estavam relegados à espera do sistema
previdenciário. Hoje, a tendência do empresariado é a de unir o
potencial do jovem com a “experiência dos mais experientes”. O
diferencial está exatamente em contratar profissionais ativos,
atualizados e que tenham acesso às informações gerais e específicas de
sua área de atuação. Trata-se de buscar competências agregadas pela via
do conhecimento específico e pela multifuncionalidade que tornam o
profissional apto a uma recolocação no mercado de trabalho. O que motivou as empresas a fazerem isso? Foi apenas uma questão de custo? Num sistema capitalista como o nosso, não podemos desconsiderar a
questão do custo, porém as organizações forçadas pela concorrência e
pela busca constante da competitividade estão aos poucos readequando
suas necessidades. Percebe-se que quando a empresa precisa de talentos
com potencial é por meio de programas de trainees que ela procura
jovens. Mas, se o cargo requer disseminação de valores e competência,
ela contrata pessoas mais experientes. Essa tendência vem do exterior? Essa é uma tendência do mundo capitalista. Queiram ou não, as
organizações podem se beneficiar da sabedoria dos mais experientes que
geralmente são mais diretos e assertivos e que normalmente retornam ao
mercado de trabalho com um custo mais reduzido. Não contratar os mais velhos é uma exclusividade do Brasil ou essa realidade também existe em outros países? As realidades são muito diferentes. Por exemplo, no cenário europeu de
países como França, Alemanha e Dinamarca há uma pirâmide demográfica
invertida. Ou seja, há mais velhos e menos jovens. É normal também os
jovens optarem por retardar o início da vida profissional até concluir a
pós-graduação. Sendo assim, o mercado de trabalho, sem poder contar com
essa mão-de-obra mais jovem, volta suas atenções para os mais
experientes. Recentemente li uma notícia de que a França está lançando um plano
para incentivar pessoas mais idosas a voltarem ao trabalho. Li também um
artigo sob o título “Melhor idade é resposta para o dilema demográfico
alemão”, que retrata a problemática que a sociedade daquele país está
enfrentando com a sua população cada vez mais velha. Desta forma, na
Alemanha, a vasta experiência dos mais experientes é vista cada vez mais
como uma qualidade. Grandes empresas mantêm antigos funcionários em
serviço por mais tempo ou contratam profissionais mais experientes, cuja
fase de treinamento é bem mais curta do que a dos novatos. Que segmentos empresariais estão contratando mais estes profissionais? Vários são os segmentos que estão cedendo espaço aos mais experientes. A
aviação é um dos segmentos que passaram a contratar profissionais mais
experientes. Não são mais somente as jovens lindas que conseguem
emprego, mas especialmente as pessoas dinâmicas, maduras e educadas o
suficiente para lidar com pessoas que conquistaram esta oportunidade.
Trabalhar na aviação requer um perfil específico. Os jovens, queiram ou
não enfrentam problemas pelas ausências constantes de suas bases. Já o
mais experiente, geralmente com a sua vida estabilizada, tem mais
disponibilidade para ficar mais tempo fora de casa. Os supermercados também têm como prática contratar profissionais mais
experientes. Algumas redes de alimentação como a Pizza Hut e o Bob´s
também estão contratando pessoas com mais idade. Algumas operadoras de
telemarketing estão adotando esta estratégia, visto a grande dificuldade
em encontrar profissionais disponíveis e comprometidos. Com essa
iniciativa todos ganham – os mais experientes atuam como conselheiros e
companheiros dos mais jovens. Por outro lado, os jovens transmitem mais
energiae jovialidade aos mais experientes. Com isso, o resultado maior fica por conta da satisfação do cliente. Quais as vantagens para as empresas ao contratarem profissionais mais experientes? A prática de inclusão social faz com que os mais experientes tenham a
oportunidade de diminuir as diferenças, que se fazem iguais quando
colocadas num grupo que as aceitem e as consideram. Esse reconhecimento
social vem servindo de exemplo para outras organizações. Há muitas razões pelas quais os olhares estão se voltando para esse público: - O aspecto econômico é um diferencial, pois geralmente os
profissionais mais experientes são aposentados e com isso a empresa pode
pagar um salário menor. - Aptidão para assumir postos que, em outras ocasiões, exigiriam treinamento prévio para pessoas mais jovens. - Transmissão de conhecimentos para os mais jovens. Os setores
industrial e fabril estão adotando essa prática devido à dificuldade com
qualificação profissional. - Oportunidade para os empregadores reduzirem custos com encargos
sociais, contratando-os por projetos, como prestadores de serviços,
entre outras opções. - Além do equilíbrio e amadurecimento, outra vantagem dos mais
experientes em relação aos jovens é o envolvimento e disponibilidade de
tempo. O que um profissional acima de 40 anos deve fazer para não ser demitido ou ser recolocado no mercado? Se você trabalha para a iniciativa privada, a possibilidade de ser
demitido sempre existirá, porém, cabe ao profissional incorporar
qualidades, habilidades e desenvolver cada vez mais competências para
manter-se no emprego. Independente da idade, atualização constante é o primeiro passo, seja por meio de cursos, leituras, pesquisas e por aí vai. Para ser recolocado no mercado de trabalho, o profissional precisa
manter “o seu produto” atualizado, preparando-se para enfrentar as novas
condições econômicas, revisando a autocapacitação. Se preparar para aceitar novas formas de trabalho como prestação de
serviços, trabalho por projetos, serviço autônomo, cooperativa de
serviços, como terceirizado, dentre outras. Manter atualizada a rede de amigos para facilitar a indicação para o mercado de trabalho (networking). Manter o entusiasmo procurando focar aquilo que lhe dá prazer. Cuidar da aparência e saúde Elaborar um portfólio profissional adequado com foco na área em que pretende atuar. Se este profissional for demitido, o que ele deve fazer? A experiência tem me mostrado que desenvolver a empregabilidade requer
do indivíduo a busca do aprendizado contínuo e da descoberta de novas
habilidades. É neste contexto que se descreve o perfil de um novo
trabalhador, que não cabe mais dentro dos limites do operário
padronizado do modelo taylorista-fordista. Em decorrência disto, o
clássico contrato, que regia as relações de compra e de venda da força
de trabalho, vem cedendo lugar a novas formas de modalidades jurídicas,
como contrato temporário, de tempo parcial, do profissional liberal, e
de prestação de serviços, nas quais prevalecem serviços prestados por
profissionais independentes. De fora dos muros das empresas, o
trabalhador ganha, assim, independência contratual e autonomia
organizacional, tornando-se um vendedor e empresário de si próprio e não
mais vendedor de simples força de trabalho. É possível que com tantas
habilidades adquiridas ao longo do tempo e destacadas competências, que o
profissional acima de 40 anos, vá a busca da conquista de seus sonhos,
mas diferente daquele sonho de criança. Vá a busca de um sonho
planejado. http://www.catho.com.br/carreira-sucesso/noticias/maria-bernadete-pupo-empregabilidade-acima-dos-40-anos
As "swofty" (singla em inglês para "mulheres solteiras de mais de 50")
são hoje as mais desejadas, as que despertam grande admiração e as mais
difíceis de conquistar também. Sharon Stone, Madonna e Demi Moore são
exemplos deste novo adjetivo.
Criado nos Estados Unidos, este neologismo não designa a idade
biológica, mas sim mulheres que, graças à sua genética, aos tratamentos
estéticos mais modernos e à sua forma de se vestir, são admiradas e
desejadas pelo público masculino.
"Quando escutei pela primeira vez o termo 'swofty', achei que poderia
ser um novo tipo de toalha de banho ou um espanador de alta tecnologia,
mas era o rótulo de uma mulher na casa dos 50 anos que se veste de forma
provocante", escreveu a jornalista do Daily Mail, Janet Street Porter.
Sharon Stone, Susan Sarandon, Kim Basinger, Madonna, Demi Moore e Andie
MacDowell são algumas das mulheres que se encaixam perfeitamente neste
novo conceito e que deixa de lado outro adjetivo em inglês: a "cougar"
("predadora"), mulher que mantém relação sentimental com homens bem
mais jovens, explica a escritora e jornalista espanhola Joana Bonet.
Orgulhosas por terem chegado aos 50 anos em todo o seu esplendor, essas
mulheres, que fazem academia e lutam para manter a juventude, são
conscientes do desejo que despertam e saem às ruas de cabeça erguida,
com segurança, cuja idade já não é um impedimento nem para o amor, nem
para ser extremamente sexy. Fonte
Após saída do 'Pânico' Jaque Khury perde 4kg: 'Prefiro meu corpo de agora'
Ex-panicat Jaque Khury adota visual mais seco Foto: Divulgação
Luiza Souto
Sai o corpo bombado, entra a silhueta mais fina. Longe do programa
"Pânico" desde fevereiro, a modelo Jaque Khury se livrou dos músculos,
perdeu 4kg e ainda quer emagrecer mais.
Repórter do programa "Superpop", da Rede TV!, Jaque trabalha agora para perder 3kg e chegar aos 60kg.
-Pretendo emagrecer mais, mas está difícil porque ganhei muita massa muscular - conta a modelo, que está com 63kg.
Jaque contou que não está fazendo nenhuma dieta restritiva, que apenas
diminuiu o volume do prato e que não come frituras. Recentemente ela
postou em seu Instagram algumas pílulas que vem tomando para ajudar na
alimentação. "Cápsulas de saúde: polivitaminico, colágeno, vitC, chá
verde, óleo de coco, CLA, Bcaa", escreveu.
Jaque Khury posta foto com suplementos que toma para ajudar na dieta Foto: Reprodução/Instagram
Livre dos músculos, Jaque conta que se acha melhor assim. Para ajudar a
manter tudo no lugar, ela frequenta ainda sessões de drenagem linfática e
massagem moderadora toda semana:
- Estava mais seca de gordura. Sinto falta disso. Eu estava com braços e
ombros muito malhados, e isso faz muita diferença. Perna e bumbum
continuam iguais, mas prefiro tudo como está agora.
A modelo diz que prefere seu corpo como está hoje Foto: Divulgação
Feliz com o novo trabalho, Jaque conta que pretende trilhar por esse caminho. Sobre os colegas do antigo programa ela é pontual.
- Falo sempre com eles, mas não assisto muito ao programa porque saio muito. Mas acho não mudou tanta coisa assim.
Jaque Khury quando entrou no 'Pânico', em 2011 Foto: Divulgação/Revista Sexy
Michelle Obama revela que faz ginástica todo dia às 4h30 da manhã para combater a fraqueza por batata frita
Michele Obama acorda de madrugada para se exercitar e manter a forma Foto: AP
Fazer exercícios às 6h é muito cedo para você? Pois para a primeira-dama
dos Estados Unidos, Michelle Obama, já é tarde. Ela revelou ao site
feminino iVillage que levanta às 4h30 ou às 5h para fazer exercícios,
antes que seus filhos acordem para ir à escola.
— Barack e eu fazemos exercícios todos os dias — disse ao site, em
entrevista publicada esta semana, e ainda entregou a rotina de
exercícios da família presidencial: — Eu costumo começar a ginástica
antes dele (o presidente Obama). Mas ele geralmente chega lá no meio do
meu treino, ou quando estou na reta final.
Quando o casal está em viagem, ela revelou que muitas vezes leva a corda para pular, e ainda acrescentou:
— Se você não tem uma corda ou o espaço, faça um treino de 30 minutos
que inclui um minuto de polichinelos, alternando com um minuto de
flexões e então alguns abdominais. Faça uma pausa de 30 segundos e
comece novamente.
Michelle, que é reconhecida não só pela elegância, mas pela boa forma,
explicou que dá um jeito de se exercitar ainda que esteja muito
atarefada:
— Se não tenho tempo, faço um treino de 30 minutos que inclui
polichinelos, flexões e alguns abdominais. Faço uma pausa de 30 segundos
(entre um sequência e outra) e começo de novo.
A primeira-dama também confessou ao site as fraquezas alimentares da
família. Barack Obama não resiste a chips com salsa e guacamole. Nem a
castanhas, amendoins, amêndoas e nozes.
Quanto à fraqueza de Michelle?
— Batatas fritas, o que é bom, porque você não tem apenas batatas fritas
ao redor o tempo todo. Isso é útil — diz ela, que ainda brinca: — Mas
se há batatas fritas na vizinhança, a coisa fica feia. É o fim.
Funkeira Maysa posa de lingerie para revista e fala que quer posar nua: ‘Quero ser tachada de gostosa’
Maysa posa sexy, mas quer ensaio nu Foto: Daniel Pinheiro / Divulgação
A funkeira Maysa, do grupo “Maysa e as abusadas”, mostrou suas curvas e
seu bumbum siliconado (ela tem 580 ml de prótese) em ensaio para a seção
“Pin Up” da Revista “Sexy”. Apesar de ter feito caras e bocas e ter
exibido o corpo, a funkeira garante que não está satisfeita. Quer
fotografar como veio ao mundo. E acha que já passou da hora...
- Quero ficar tachada como a gostosa - afirma ela, que foi clicada com vários tipos e cores de peças íntimas.
Maysa posa de maiô sensual Foto: Daniel Pinheiro / Divulgação
Maysa posa de cinta-liga Foto: Daniel Pinheiro / Divulgação
A funkeira mostra o bumbum siliconado Foto: Daniel Pinheiro / Divulgação
Maysa faz caras e bocas para as fotos Foto: Daniel Pinheiro / Divulgação
Maysa posa de lingerie vermelha Foto: Daniel Pinheiro / Divulgação
Ela também exibe coxões e seios fartos Foto: Daniel Pinheiro / Divulgação
Esnoba! Panicat Thaís Bianca diz que não faz muita dieta: 'Luto para engordar'. Veja como ela mantém a forma
Panicat Thaís Bianca diz que luta para engordar e dá dicas simples para manter a forma Foto: Angelo Pastorello
São poucas as mulheres que devem dizer que lutam para engordar, ainda
mais aquelas que precisam estar com tudo em cima pra fazer bonito na TV,
como a panicat Thaís Bianca. Pois a moça, que se considera rata de
academia, revelou que perde até um quilo se ficar o dia inteiro sem
comer e que, por isso, não faz dietas sacrificantes.
— Não estou precisando de uma dieta regrada. No início do ano até comi
muita gordura. Pra perder uns quilinhos fiz uma dieta de carboidrato por
12 dias e emagreci demais. Hoje só não como farinha branca, fritura e
refrigerante — disse.
Com 1,68 e 59 quilos, Thaís diz que hoje está muito satisfeita com o corpo, mas que já fez besteira em nome da beleza.
— Já tomei bomba (Stanozolol), mas isso só estraga a saúde. Às vezes
você é mal orientada, mas com boa alimentação você consegue o mesmo
resultado, só que demora mais. É só ter um pouco de paciência —
aconselha.
Depois do mau passo, Bianca aumentou a proteína e o carboidrato na alimentação.
— Como não preciso de nada radical não cortei o doce, e isso é o que
mais causa a celulite. Não posso dizer que não tenho nenhuma, mas o
mínimo do mínimo, que não aparece. Tomo muito cuidado. Me sinto como
espelho pra muitas mulheres, então me empenho mais.
Rata de academia, panicat Thaís Bianca conta que perde peso com muita facilidade
E o empenho se estende para o cabelo. Por causa da cor rosa que adotou
após entrar no “Pânico”, Thaís diz que reforçou a hidratação.
— Estou tendo um cuidado bem grande. Meu cabelo é fino e acabei de
descolorir inteiro ele. Mas procuro produtos bons e tenho bons
profissionais. Quando era loira já fazia bastante hidratação.
Quer ficar de bem com seu corpo como a panicat? Comece pelas dicas que ela dá!
— A primeira coisa é estar bem consigo mesma, levantar e agradecer por
estar viva. Procure um exercício físico, nem que seja em casa. Você pode
trocar o elevador por escada, por exemplo, e fazer duas séries de 50
abdominais. Trocar o doce por algo diet e light e o refrigerante pelo
suco também é uma boa. Para a pele, é sempre bom passar cremes, protetor
solar, maquiagens boas, que tenham protetor e que não agridem a pele.
Conheça 10 dietas radicais que fizeram celebridades secarem em pouco tempo
A atriz e cantora Miley Cyrus emagreceu em pouco tempo com a dieta do glúten Foto: Reprodução
Luiza Souto
É longa a lista de dietas diferentes adotadas por celebridades que
precisam secar rápido para um filme, um desfile ou uma campanha
publicitária. Bastou a beldade emagrecer em pouco tempo que logo as fãs
copiam o cardápio, sem mesmo saber dos riscos que ele pode causar.
Confira uma lista de 10 dietas famosas – e um tanto polêmicas - que já
surgiram no mundo das famosas e copiadas pelas mais corajosas.
Dieta sem glúten
A cantora e atriz Miley Cyrus, que já viveu uma fase cheinha, secou em
poucas semanas depois que cortou o glúten de seu cardápio.
Miley Cyrus cortou alimentos com glúten para secar Foto: Reprodução
Dieta de Dukan
Rica em farelo de aveia, proteínas e vegetais, a dieta foi adotada por
Kate Middleton antes do casamento com o príncipe William. Gisele
Bünchen, Jennifer Lopez e Penélope Cruz também são adeptas.
Gisele Bünchen adota dieta rica em farelo de aveia, proteínas e vegetais para manter a boa forma Foto: Divulgação
Dieta do tipo sanguíneo
Essa dieta é baseada em uma alimentação diferente para cada tipo de
sangue. A atriz Claudia Raia perdeu sete quilos seguindo esse método.
A atriz Claudia Raia perdeu sete quilos com a dieta do tipo sanguíneo Foto: Divulgação
Dieta da comida crua
Como no nome, a dieta consiste em comer alimentos não transformados,
como vieram ao mundo. Sua adepta mais conhecida é a atriz Demi Moore.
A atriz Demi Moore se alimenta de comida crua para não sair do peso Foto: Reprodução
Comida de bebê
Como a papinha do neném vem em um recipiente minúsculo, muitas atrizes
como Reese Witherspoon e Jennifer Aniston resolveram adotar para
controlar a quantidade de comida que ingerem.
Quarentona e com um corpo de invejar, Jennifer Aninston disse à revista GQ que é mais feliz nesta idade Foto: Terry Richardson / Reprodução do site Daily Mail / GQ Magazine
Dieta do vinagre
Celebridades como a cantora Fergie e a modelo Heidi Klum acreditam que
bebendo o vinagre todos os dias as gorduras do corpo e da comida são
destruídas.
A cantora Fergie já confessou que adota dietas radicais para manter a boa forma Foto: Reprodução/The Sun
Dieta da lancheira
Artistas como Cameron Diaz e Keira Knightley comem, durante o dia,
alimentos leves, que caibam dentro de uma lancheira. Assim elas
acreditam que controlam mais a quantidade de comida que vão consumir.
A atriz Keira Knightley, de 'Piratas do Caribe', come alimentos leves, que caibam dentro de uma lancheira, para manter a forma Foto: Reprodução/The Sun
Dieta das 600 calorias
Considerada uma das mais radicais, a dieta é seguida pela atriz Angelina
Jolie, que se enche de frutas, amêndoas e balinhas, além de milk-shake
de proteínas, durante todo o dia. No final ela consome apenas 600
calorias. De acordo com o Daily Mail, Jolie estaria pesando 43 quilos.
A atriz Angelina Jolie já foi alvo de comentários por causa de sua magreza Foto: Chris Pizzell / AP Photo
Dieta do suco de limão com pimenta
Essa parece ser um tanto quanto indigesta, mas artistas como a cantora
Beyoncé dizem secar rápido com o suco de limão misturado com pimenta
malagueta e xarope de boldo.
A cantora Beyoncé secou rápido bebendo suco de limão misturado com pimenta malagueta e xarope de boldo Foto: Reprodução
Dieta do ovo cozido
Nicole Kidman confessou já ter comido apenas três ovos cozidos por dia para ficar com o corpo esbelto.
A atriz Nicole Kidman disse que já se alimentou somente de ovo para emagrecer Foto: Reprodução/The Sun
Comer pizza e hambúrguer e ainda emagrecer? Conheça a Muscle Food, que fisgou Paola Oliveira, Adriana Bombom e Gracyanne Barbosa
Quem não gostaria de emagrecer comendo pizza, hambúrguer e outras
guloseimas? Para o personal trainer e culinarista diet André Andrade
isso é possível com a Muscle Food, dieta que criou há 16 anos. Junto com
sua esposa, a atleta Clarissa Mamede, ele cortou o açúcar dos alimentos
e passou a adicionar proteína e aveia nas massas de pizza e pão.
—Você se sente muito mais disposto. Tenho 44 anos com disposição de
menino. Meu intestino funciona como um relógio, meu cabelo não cai -
afirmou André, que montou um cardápio com Clarissa e hoje atende a
famosos como Paola Oliveira, Adriana Bombom e Gracyanne Barbosa.
—Sempre gostei de consumir uma alimentação saudável, mas também sempre
gostei de besteira e doce. Então a gente criou uma linha de comida que
nos permite ingerir pizza e outros alimentos considerados pesados, mas
tudo com proteína, aveia e sem adição de açúcar. E o melhor disso tudo é
que nosso cardápio não tem restrição. Qualquer pessoa pode fechar os
olhos e comer nossa comida - explicou Clarissa.
O casal garante que a Muscle Food é a versão saudável do McDonald's.
—O sabor é muito parecido. O conceito do nome é justamente esse: a
pessoa ganha massa e perde gordura. Existe uma troca. Nossa ideia é
oferecer para as pessoas um alimento saudável sem perder o prazer de
comer - afirma Clarissa.
André e Clarissa fazem entregas para todo o estado do Rio através do
site http://www.musclefood.com.br/ e, em breve estarão distribuindo para
outros cantos do Brasil.
Clarissa Mamede e André Andrade criaram a Muscle Food Foto: Divulgação/R2
Jaque Khury diz que ficou com o corpo ‘mais feminino’ para agradar namorado: ‘O que importa é ele gostar’; Compare
A saída do “Pânico” não foi a única mudança radical na vida de Jaque
Khury. Seu corpo também sofreu transformações. Com três quilos a menos
(atualmente pesando 65kg), ela conta que não está mais rígida com a
dieta e malhação e que se permitiu até ganhar umas gordurinhas.
“Estou treinando perna apenas, e ganhei um pouco de gordura, que deixa o
corpo mais curvilíneo e os traços mais suaves. Parei de treinar braço,
costas e abdômen. Hoje, o que pesa são as pernas (risos). Acho que estou
mais feminina porque ganhei gordura, e o rosto também mudou por isso.
Estava seca”, diz.
O motivo de tanta dedicação é para agradar o namoradão Rafael, admite
Jaque. “ Mudei porque ele pediu. E o que importa é ele gostar. Se eu
soubesse que ficaria melhor assim, teria saído da dieta antes. Agora
tenho curvas (risos)”, releva ela, que, para chegar ao corpo ideal, pega
pesado na ergometria e nos treinos dos membros inferiores (pernas).
Jaque Khury antes e agora Foto: Márcio Amaral/Divulgação
Jaque e o namorado Foto: Arquivo/PhotoRioNews
Cléo Fernandes, a Miss Brasil Plus Size: ‘Não quero que pensem que,
porque eu trabalho com isso, acho que tudo bem a pessoa ser gorda’
Vencedora da primeira edição do concurso Miss Brasil Plus Size, a goiana
Cléo Fernandes, de 25 anos, é destaque da edição de agosto da revista
TPM. Pesando hoje 98 quilos e com 1,75 de altura, uma das modelos mais
requisitadas do país conta como foi participar do evento.
- Participar do concurso significava me mostrar como Cléo, e ainda é
difícil acreditar que justo eu, que passei a adolescência pensando que
só seria feliz magra, estou me dando tão bem com o corpo que tenho hoje,
disse.
Quando mais nova, Cléo enfrentou sérios problemas com distúrbio
alimentar, mas hoje garante que não mais se importa com qualquer tipo de
comentário sobre seu peso.
- Vivemos num mundo em que as mulheres magras são mais valorizadas, mas
nem sempre foi assim. Agora consigo me descolar dessa pressão social.
Aceitei que o que é bom é aquilo que faz bem pra mim.
Cléo prega ainda por mais respeito aos gordinhos.
- Não quero que pensem que, porque eu trabalho com isso, acho que tudo
bem a pessoa ser gorda. Não acho. Só não acredito que quem está fora do
peso tem que ser excluído da sociedade. Isso gera ainda mais ansiedade
no obeso, que muitas vezes já tem um problema de compulsão.
Cléo Fernandes, a Miss Brasil Plus Size, está na revista TPM de agosto Foto: Felipe Morozini / Revista TPM
Oito meses após gravidez, a coleguinha Fernanda Goeth já exibe corpão: ‘Não uso mais barriga de fora. Passei da idade’
A
ruiva veste jaqueta marrom Leader, short jeans Feranda, bota marrom
Leader, cinto My Philosophy e écharpe xadrez Sorria Foto: Fábio
Guimarães/ Produção: Rosângela Alvarenga/ Beleza: Rogério Burnett
Mesmo em excelente forma oito meses após dar à luz Zion, Fernanda Goeth,
coleguinha do “Caldeirão do Huck”, não gosta de exibir o corpão por aí.
Barriga de fora só no palco do "Caldeirão" e para as fotos Foto: Fábio Guimarães/ Produção: Rosângela Alvarenga/ Beleza: Rogério Burnett
- Não uso mais barriga de fora. Não tenho mais idade para isso. Só uso
mesmo no palco do programa - conta a catarinense, de Florianópolis, que
está com 26 anos.
Como no Rio de Janeiro o inverno não é tão rigoroso, a ruiva, que se
recusa a mostrar a barriga (mas abriu uma exceção para as fotos), diz
que curte com as pernas de fora:
- O frio daqui não é nada rigoroso... Tenho minha jaquetinha preta
básica para combinar com shorts e saias, que eu adoro. De vez em quando,
lanço mão de uma meia-calça 40, 80 fios. Fica elegante! - conta a
mamãe.
Fernanda mostra as pernocas de fora Foto: Fábio Guimarães/ Produção: Rosângela Alvarenga/ Beleza: Rogério Burnett
Veja mais fotos de Fernanda:
Fernanda usa jaqueta dourada Ateliê By Martha Cris, blusa de lurex preta e dourada Duplo Sentido e bota de cano curto Le Chic Foto: Fábio Guimarães/ Produção: Rosângela Alvarenga/ Beleza: Rogério Burnett
A dançarina usa jaqueta verde
esmeralda Duplo Sentido, body preto Feranda, óculos Espaço Carioca e
escarpim de glitter azul e verde Monique Gracielle Foto: Fábio Guimarães/ Produção: Rosângela Alvarenga/ Beleza: Rogério Burnett
Fernanda
usa jaqueta laranja Clara Barros, short box de paetê preto Favela Hype,
regata com estampa Marilyn Monroe Favela Hype e brinco de argola
Sorria Foto: Fábio Guimarães/ Produção: Rosângela Alvarenga/ Beleza: Rogério Burnett
Mulher Melão conta as loucuras que faz em nome da vaidade: 'Já dormi de cinta com o namorado'
Mulher Melão diz que bumbum é a única parte do corpo sem intervenções Foto: Nina Lima / Extra
Não tem limites para Renata Frisson, a Mulher Melão.
Para chegar perto do corpo perfeito, a funkeira, de 59kg e 1,63m (na
verdade, é 1,60m, mas ela diz que nunca anda descalça), admite fazer
qualquer negócio. Até dormir de cinta na companhia de algum homem.
- Topo tudo por beleza. Uma loucura que sempre faço em nome da vaidade é
dormir de cinta. Sou psicótica com o corpo. Já dormi de cinta até com
namorados. E dizia: 'não quer cintura fina? Então, me deixa dormir
assim' - lembra ela, natural de Balneário Camboriú, em Santa Catarina.
Para ficar com tudo em cima - e não fugir da dieta - Renata conta que já fez cada coisa...
- Uma vez, estava precisando dar uma secada. Então, fiquei bebendo água o
dia inteiro e comendo frango cozido de três em três horas. Também já
viajei com frango e batata doce no avião por causa de dieta - lembra
ela, que confessa não estar mais tão neurótica com a balança no momento.
- Não ando tão rigorosa com a minha alimentação agora. Não avacalho de
vez, mas me permito comer algumas besteiras de vez em quando. Não posso
viver sempre sem os prazeres da vida, né? Mas sou determinada. Se quiser
ficar gostosa, vou fundo. Na época do carnaval, por exemplo, faço uma
dieta bem mais regrada - diz.
Mulher Melão: veja outras fotos sensuais da funkeira ao longo da carreira
'Sou toda montada'
Renata Frisson mostra o corpaço Foto: Nina Lima / Extra
Mesmo malhando todos os dias e fazendo massagem relaxante três vezes por
semana, Mulher Melão credita o sucesso do corpão à genética.
- Malho muito. Sou marombeira mesmo. Mas acho que fui muito beneficiada
pela genética também.Tenho um pezinho na África (risos). Na verdade,
esse corpo é fruto de mais sorte do que de juízo - opina.
Para ela, "mulher vive em manutenção" e, por isso, põe um silicone aqui, faz uma lipo ali...
- É impossível ficar perfeita sem intervenção cirúrgica. Por isso, já
fiz três lipos. Botei 500ml de silicone nos seios. Só o bumbum é
natural, graças aos agachamentos. Sou toda montada. Tem mulher que faz
isso tudo e não admite. Eu falo mesmo. Não existe mulher feia, existe
mulher maltratada - completa.
Mulher Melão na piscina Foto: Divulgação
Vale tudo por um tanquinho? Confira famosas que exibem um abdômen de fazer inveja!
Exibir uma barriga sequinha, sarada, não é moleza, não. Para ficar com
tudo em cima, é preciso ralar. E muito! A genética ajuda, O.K, mas
sozinha, ela não faz milagres. Fernanda Souza, Sabrina Sato, Lucilene
Caetano, Mulher Melancia e Solange Frazão são só algumas das famosas que
malham pesado para exibir seus “tanquinhos” por aí. Veja!
Sabrina Sato
Sabrina Sato em ensaio no início do ano Foto: Divulgação
A toda boazuda do “Pânico” diz que o segredo da boa forma é a genética,
mas a gente sabe que ela malha para exibir essa barriga zero.
Fernanda Souza
Fernanda Souza e o abdômen zero Foto: DivulgaçãoFernanda Souza sua a camisa no muay thai Foto: Reprodução / Twitter
A atriz, que já foi gordinha, já admitiu que levou muito tempo e muitos
treinos de muay thai para conseguir esse físico. Corrida e boa
alimentação também fazem parte da rotina de Fernandinha.
“Já fiz de tudo: surf, corrida, treino na areia, spinning, mas nada me
deu esse abdômen”, contou ela, que está satisfeita com o corpaço.
Mulher Melancia
Melancia colhe os frutos da malhação Foto: Reprodução / Twitter
Conhecida por ser uma autoridade quando o assunto é bumbum, Andressa
Soares, a Mulher Melancia, também tem dado o que falar por causa de sua
barriga sequinha.
“Estou pegando pesado na malhação.Todo tempo livre que tenho na agenda,
sigo meu treino à risca! Uma forma de malhar regularmente que encontrei
foi de me hospedar sempre em hotéis que tenham academia, assim não
interrompo meu treino e consigo ter resultados excelentes.Também
melhorei a alimentação e estou evitando comer besteiras.Daí o resultado
da barriguinha sequinha”, afirmou a funkeira.
Lucilene Caetano
Lucilene Caetano: barriga seca se mantém com muitos treinos Foto: Divulgação
Para a Musa do MMA, não existe milagre. Ela confessa que se esforça
muito para manter a boa forma. Não que considere isso fundamental, mas
já que cuidar da saúde a deixa assim...
Lucilene Caetano pós-treino Foto: Divulgação
“Minha alimentação é muito regrada. Tomo chás de manhã e à noite. Faço
muay thai, musculação e jiu-jitsu. Além de muito exercício aeróbico,
claro, mas confesso que não deixo de comer minhas guloseimas para ficar
com barriga tanquinho, não. Tem outras coisas na vida da mulher que são
mais importantes do que barriga sequinha”, disse.
Solange Frazão
Solange Frazão: 49 anos e barriga de fazer inveja Foto: Divulgação
Exemplo de boa saúde e corpão, a quase cinquentona malha muito para exibir essa barriga aí da foto.
“Não tem mágica e nem fórmula secreta. O que existe, de fato, é muita
disciplina e força de vontade. Faço sacrifícios. Chocolates, doces e
pizza, por exemplo, não estão no meu cardápio. Como muitos grãos,
alimentos integrais e ricos em fibra”, contou ela, que é adepta de do
pilates, uma vez por semana; do treinamento funcional, três vezes; e da
musculação, mas ainda anda de bicileta, joga tênis e vôlei.
Luiza Tomé
Luiza Tomé de biquíni: corpaço Foto: Reprodução / Twitter
Outra que “samba na cara da sociedade” com um corpão de fazer inveja aos
47 anos é Luiza Tomé. A atriz é magérrima, mas também entrega seu
corpitcho ao muay thai para definir o abdômen.
“É duro, viu?”, confessa Luíza, que faz exercícios, pelo menos, três
vezes por semana. Além do muay thai, atividades aeróbicas e pilates
estão na rotina dela.
Adriana Bombom
Adriana Bombom no carnaval: forma física excelente, mesmo depois de ter duas filhas Foto: Reprodução
Mãe de duas meninas, a ex-mulher de Dudu Nobre também mostra que está com tudo em cima.
Mirella Santos
Mirella Santos exibe sua barriga com gominhos Foto: Reprodução
A mulher do humorista Ceará, do "Pânico", também mantém o corpão à base de muita malhação.
Juju Salimeni
Juju Salimeni posta foto malhando todos os dias Foto: Reprodução / Twitter
Ela não quer saber de gorduras mesmo. Por isso, sempre posta fotos na academia.
Samara Felippo
Na praia, Samara Felippo mostra que está sequinha Foto: Xande Nolasco
A atriz também exibe uma ótima forma. E luta bastante para isso. Literalmente.
Gracyanne Barbosa
Gracyanne Barbosa: barriga é um verdadeiro tanquinho Foto: Nima Lima / Extra
A mulher do cantor Belo exibe muitos gominhos na barriga. E que barriga, hein?!
Kim Kardashian se recusa a ser escrava da balança: ‘Agora que aceitei minhas curvas, me sinto muito melhor’
Kim Kardashian se recusa a contar calorias e diz que aceitou seu corpo voluptuoso Foto: Reuters
Dona de um corpo invejável e cheio de curvas, Kim Kardashian contou à
revista americana Closer Magazine que, embora se preocupe em manter a
boa forma, sabe que nunca será magérrima: “Malhei pesado durante muitos
anos, mas sei que nunca serei uma dessas garotas magricelas. Agora que
aceitei minhas curvas, me sinto muito melhor”, disse a namorada de Kanye
West que também se recusa a contar calorias dos alimentos: “Quando saio
para jantar, eu como o que quiser. Não dá para passar a vida toda me
preocupando com calorias”.
Não dá para passar a vida toda me preocupando com calorias
Kim Kardashian
Mesmo assim, a socialite americana de 31 anos continua frequentando a
academia e disse que começou a adotar uma alimentação mais saudável:
“Costumava comer muita besteira em restaurantes de fast food. Mas mesmo
nesse tipo de lugar, há opções de refeições mais saudáveis, então não há
desculpas para comer mal o tempo todo”.
As informações são do site Contact Music
Celulite: nenhuma mulher está livre dela. Confira famosas que já exibiram o temido aspecto de casca de laranja
De biquíni, Scarlett Johansson exibiu celulites no bumbum e na coxa Foto: Reprodução
Celulite é um mal que atormenta a maioria das mulheres. O infame aspecto
de casca de laranja é democrático, não escolhe idade, nem porte físico e
também não poupa celebridades como Jennifer Lopez, Juliana Paes,
Britney Spears e Carol Dieckmann, que já exibiram por aí as temidas
ondulações na perna, na coxa ou no bumbum. Confira exemplos de famosas,
que assim como as meras mortais, têm celulite:
Juliana Paes apareceu com celulites no bumbum, na praia. Mas nem por isso a protagonista de "Gabriela" deixa de ser estonteante Foto: reprodução
Britney Spears também tem bastante celulite no bumbum Foto: Reprodução
De shortinho, Katy Perry deixou aparente algumas celulites na coxa Foto: Reprodução
Carol Dieckmann também tem celulites no bumbum, mas não liga para isso e nem deixa de comer chocolates Foto: Reprodução
Nem a belíssima Maria Fernanda Cândido escapou das celulites no bumbum Foto: Reprodução
Com 54 anos e em ótima forma, Sharon Stone não escapou da bendita celulite no bumbum Foto: Reprodução
A top Karolina Kurkova foi criticada por exibir celulites em desfile
Não custa lembrar que a celulite - que é agravada por fator genético,
por maus hábitos alimentares e sedentarismo - não tem cura e tampouco
existe um tratamento estético milagroso que elimine totalmente a
bendita. A boa notícia é que os homens juram não ligar para isso, e
nenhuma mulher deixa de ser bonita, bem-sucedida ou admirada por causa
dessa imperfeição.
Aos 48 anos, a ex-top Elle Macpherson exibe corpão invejável em Ibiza
De biquíni, Elle Macpherson exibe corpão irretocável em passeio de iate em Ibiza Foto: Reprodução do site The Sun
Aos 48 anos, a ex-top model Elle Macpherson passou pela prova do biquíni
com louvor: a loura exibiu um corpo perfeito enquanto passeava de iate
por Ibiza. No auge de sua carreira como modelo, nos anos 1990, a beldade
australiana era conhecida como “O Corpo”. E pelo que parece, a moça,
que é mãe de dois filhos, está longe de perder o elogioso apelido.
Conhecida
nos anos 1990 como "O Corpo", Elle não consome açúcar refinado, café,
álcool e comida industrializada, segundo site americano Foto: Reprodução do site The Sun
Segundo o site americano HCLW (How Celebrities Lose Weight), para manter
a boa forma, a ex-modelo pratica surfe, frequenta a academia
diariamente, e cortou cafeína, álcool, açúcar refinado e comida
industrializada do cardápio. E pelo visto, o esforço tem dado resultado,
não?
Nathália Rodrigues diz que adora seus defeitos: ‘Sou feliz assim. Deve ser muito chato ser perfeita’
Nathália Rodrigues diz que segredo de seu corpo é a corrida Foto: Divulgação
Carolina Barbosa
No ar como a prostituta russa Natascha de “Gabriela”, Nathália Rodrigues
vive um momento feliz na carreira: acaba de voltar para a emissora em
um papel que evidencia, além da sua maturidade profissional, sua ótima
forma.
- Minha volta à Globo tem um sabor especial. Fiquei anos no teatro, me
permitindo amadurecer como pessoa e atriz. Esse retorno me deixou muito
feliz. É ótimo poder fazer parte desse trabalho tão especial - conta a
atriz, de 49 kg e 1,64m, que emagreceu alguns quilinhos, mas garante
que, apesar disso, não faz dieta.
- Acabei emagrecendo por estar fazendo uma russa, mas não mudei nada na
minha alimentação. Mas como pratico corrida (ela corre 8km por dia), só
intensifiquei meus treinos - diz ela, que, diferentemente do público,
acha que não tem corpão e que tudo é apenas um efeito da “engordada” que
a televisão dá.
Alimentação saudável não é muito a praia de Nathália. Ela adora comer
uma “porcaria”. O segredo do corpo, ela reforça, é a corrida.
- Não faço dieta. Nunca fiz. Como de tudo e como muita besteira. Se eu
te falar meu cardápio, as leitoras vão sair correndo - brinca a atriz,
que não mudaria nada em seu corpo:
- Sou feliz como sou e aceito meus defeitos muito bem. Na verdade, amo
meus defeitos. Deve ser muito chato ser perfeita - finaliza, aos risos.
Nathália será a capa de aniversário da ‘Playboy’ Foto: Fernando Mazza
Taty Princesa usa lipoescultura manual contra prisão de ventre e até TPM, além da celulite
Taty Princesa começou a lipoescultura manual há três meses Foto: Divulgação
Você já deve ter ouvido por aí que massagem modeladora, ou lipoescultura
manual, é bom para diminuir a celulite e as medidas. A novidade é que a
funkeira Taty Princesa garante que o tratamento estético também
solucionou outros dois probleminhas bem comuns entre as mulheres: TPM e
prisão de ventre.
— Ouvia as pessoas dizendo que a massagem era muito boa, só que achei
que não passasse de uma moda da mulherada. Mas não! Depois que comecei o
tratamento, além de perceber o meu bumbum mais durinho, foi incrível
como o meu intestino começou a funcionar direitinho. E olha que isso era
uma problema sério, às vezes eu ficava uma semana sem ir ao banheiro —
conta Taty, que faz a lipoescultura manual há três meses.
A funkeira não esconde um outro benefício bem interessante:
— Consequentemente a libido aumenta. Primeiro porque com o intestino
funcionando você não fica se sentindo mal, inchada, e, além disso, você
se vê mais bonita, já que o corpo melhora.
As mudanças no funcionamento do corpo são resultado da aceleração do
metabolismo. Taty Princesa percebeu que a tensão pré menstrual ficou
mais amena, apesar de o fluxo ter aumentado.
A responsável por essa mudança no corpo de Taty é a especialista em
massagem modeladora Wanda Frank, que também cuida de silhuetas
invejáveis como a da atriz Mônica Carvalho, de Dani Bananinha, Priscila
Pires e Débora Nascimento.
— Costumo chamar a massagem modeladora de ‘pauleira’. Ela é feita como
se a cliente fosse uma massa de pão. Tem que massagear e amassar com
força para obter resultado — explica Wanda.
O tratamento faz com que as toxinas sejam eliminadas pela urina. Segundo
a especialista, um pacote de dez sessões, com duração mínima de 50
minutos cada, chega a reduzir em até 15 centímetros as medidas da
cliente:
— Uso um creme com fórmula termoativa e não conto a formulação para
ninguém. Juntamente com a massagem, ele modela o culote e o bumbum e
diminui a gordura localizada.
A lipoescultura manual, no entanto, não faz milagres. Para combater a
celulite, por exemplo, as mulheres precisam colaborar no tratamento,
evitando ingerir refrigerantes e comer gorduras, além de beber muita
água.
Treino de glúteo para deixar o bumbum durinho em três meses
Carol Campanharo e Marcela de Genaro
Paixão nacional, o bumbum é uma da partes do corpo feminino mais
admiradas pelos homens e, não só por isso, é desejo das mulheres ter um
popozão durinho. A fisioterapeuta Priscila Cardoso sabe bem disso, e
prioriza a parte de baixo do seu corpo, que já saiu na revista Sexy, em
seus exercícios:
— Priorizo os membros inferiores porque gosto da parte de cima da mulher
mais feminina, não tão bruta. Treino todos os dias durante a semana e
nos fins de semana faço exercícios em casa — diz Priscila, que já treina
há 10 anos, e vai além: — Tenho uma caneleira rosa de 20kg, que carrego
para todo o lugar. Quando vou viajar, para não pagar excesso de
bagagem, deixo as roupas em casa e levo as caneleiras para me exercitar.
Mas calma, não se assuste, não é preciso tanto para ficar com o glúteo
durinho. Confira o treino dessa página e prepare o bumbum para o seu
“Projeto verão 2013”, para estar com o glúteo firme antes da chegada da
estação mais quente do ano.
— A Priscila faz quatro séries de 12 repetições, mas uma pessoa que está
querendo começar a treinar agora, pode fazer a mesma série, porém sem
peso algum — diz Ricardo Santos, personal trainer.
Exercício 1: caneleira Foto: Darlei Marinho / Extra
Caneleira
Subir e descer no step é um ótimo exercício para o glúteo e trabalha ainda mais o músculo quando feito com caneleira.
Exercício de gluteo com quatro apoios Foto: Darlei Marinho / Extra
4 apoios
Ajoelhe e mantenha a parte superior do corpo apoiada sobre os antebraços. Com o joelho flexionado levante lentamente a perna.
Aumente a altura e potencialize o exercício Foto: Darlei Marinho / Extra
Altura
Uma forma de potencializar o exercício com quatro apoios é, após a série, repetir o movimento só da altura do corpo para cima.
O personal trainer destaca:
- Quando a perna está voltando o movimento é muito importante. Tem que
fazer com perfeição do início ao fim, sem se preocupar se está lento. A
velocidade não é a questão principal. Se fizer com pressa, o ganho é
menor - explica Ricardo.
Babi Rossi exibe corpão em vestido justo. Saiba os segredos da boa forma da panicat!
Babi Rossi, mais uma vez, usou o Instagram para mostrar seu corpaço. Mas
para manter a boa forma, a panicat, de 63kg e 1,64m, malha pesado três
vezes por semana, faz aula de jazz e mantém uma alimentação saudável.
- Não como muito doce, me controlo nas coisas que gosto. Prefiro
alimentos integrais, carne branca, leite de soja e tomo bastante água -
conta a panicat, que faz manthus e drenagem linfática duas vezes por
semana.
Veja o cardápio de Babi Rossi:
Café da manhã
- 3 a 4 fatias de peito de peru
- 2 fatias de pão integral
- 1 fatia de queijo branco
- 1 copo de leite de soja light ou suco de soja light
Intervalo
- 1 maçã ou 1 banana
Almoço
- macarrão integral com azeite
- frango desfiado
- 1 colher de requeijão light
ou macarrão com atum
- sucos naturais ou light
Lanche
- igual ao café
ps: uma hora antes de malhar, ela come batata doce
Jantar
- salada com filé de frango
ou 1 colher de arroz com frango ou 1 copo de shake
Conheça o treino que promete deixar seu bumbum como o de Juliana Paes
Marcela de Genaro
Preferência nacional, o bumbum é como ímã. Basta reparar para onde olham
os clientes do bar Vesúvio quando Gabriela, personagem de Juliana Paes
na novela das 23h, passa.
Conversamos com a personal trainer Valéria Santos, que trabalha o corpo
de Juliana há seis anos, para desvendar o segredo de um dos popozões
mais desejados do Brasil.
— Ela é geneticamente favorecida, mas os exercícios ajudam a mostrar a
definição do músculo posterior da coxa, o que ressalta o bumbum —
explica a personal trainer.
Após a gravidez, a atriz trocou a musculação e a aeróbica pelo TRX, treinamento funcional feito em suspensão.
Confira o treino de Juliana Paes, exercícios convencionais e opções para
se exercitar no cotidiano e ficar com o bumbum desejado em quatro
meses. Pernas à obra!
Série de glúteo de Juliana Paes
Exercício 1- Básico
O agachamento básico é o primeiro exercício da sequência de trabalho de
glúteos do TRX. Segurando as tiras, posicione as pernas de forma que os
joelhos flexionem em 90° paralelos. Faça o agachamento com a coluna
ereta. Repita a ação 15 vezes.
O primeiro exercício da série é o agachamento básico Foto: Divulgação / Valéria Santos
Exercício 2 - Cruzado
Segurando as tiras, flexione o joelho até o ângulo de 90° , alinhado ao
tornozelo. Inicie a sequência de agachamento com uma das pernas
elevadas, cruzando-a em diagonal para trás. Faça o movimento 15 vezes em
cada uma das pernas.
Em segida, faça o agachamento girando a uma das pernas sob o o corpo Foto: Divulgação
Exercício 3- Para trás
Sempre com as pernas flexionadas em 90° e com joelhos alinhados ao
tornozelo, suspenda uma das pernas para trás e faça o movimentode
agachamento. O número de movimentos também é de 15 para cada perna.
O próximo passo é com uma das pernas suspensas para trás Foto: Divulgação / Valéria Santos
Exercício 4- Para frente
Repita o mesmo movimento anterior, dessa vez com uma das pernas à
frente. A personal explica que Juliana Paes faz a sequência desta página
três vezes, mas em ritmos diferentes: normal, voltando à posição
inicial rápido e voltando à posição inicial pulando.
Por último, suspensa uma da spernas para frente Foto: Divulgalção / Valéria Santos
O que é TRX?
É um treinamento em suspensão com tiras de nylon que utiliza o próprio
corpo como resistência. Esse tipo de exercício promove estabilidade nas
articulações, resistência, força e definição muscular bem longilínea,
sem a hipertrofia da musculação. O resultado é um corpo com perfil
atlético, porém sem músculos muito exagerados à mostra.
Aprenda cinco exercícios para ficar com coxas de panicat!
Depois de mostrarem suas coxas - e que pernas! - em uma feira de moda em
São Paulo, nesta terça-feira, as panicats Babi Rossi, Renata Molinaro e
Thais Bianca viraram assunto nas redes sociais e nos sites de notícias.
As dançarinas do “Pânico” mostraram pernas grossas, definidas e
recheadas nas imagens. Por isso, fomos atrás dos exercícios que você não
pode deixar de fazer, caso queira trabalhar mais esta parte do corpo.
O personal trainer Ricardo Santos, da Bodytech, dá as dicas para quem quer se engajar na coxa dura:
- Tem que ser disciplinada, saber respeitar os intervalos entre os
exercícios, trabalhar com amplitudes máximas que a musculatura permitir,
pois a perna vai ficar mais volumosa, mais definida... É importante
também ter uma regularidade na malhação, fazer exercícios três vezes por
semana, no mínimo. Uma alimentação saudável e uma boa suplementação à
base de proteínas também ajudam muito - conta o profissional.
As panicats e suas pernocas de fora Foto: Reprodução / Instagram
Veja os cinco exercícios que Ricardo Santos indica para você ter coxas de panicat:
1) Passada unilateral no Smith
Com sobrecarga máxima, isto é, o máximo de carga que a aluna precisa (e
aguenta) para chegar ao fim do exercício exausta, faça quatro séries de
nove repetições. É um ótimo exercício, segundo ele, por causa da
amplitude (a flexão do joelho). Dê um intervalo de 80 a 90 segundos
entre uma série e outra.
2) Leg press de 45 graus
É um exercício que tem ênfase no quadríceps, mas trabalha muito a
musculatura posterior da coxa. Com os pés parcialmente abduzidos, de
forma que a ponta do pé fique na direção do joelho, empurre o peso e
volte. São quatro séries de nove repetições com sobrecarga máxima. O
intervalo é de 80 a 90 segundos.
3) Cadeira extensora
É um exercício uniarticular, que consegue isolar a musculatura do
quadríceps. O ideal é fazê-lo na forma drop set, que funciona da
seguinte forma: a aluna faz uma série de oito repetições com carga
máxima, em seguida, faz mais oito repetições com uma carga reduzida em
40%. Depois, é só repetir o processo mais duas vezes. O intervalo é de
80 segundos.
4) Agachamento livre com halter e barra longa
É um exercício intenso, profundo, segundo o personal. A barra tem que
estar localizada em cima da musculatura do trapézio. (Evitar colocá-la
em cima do processos espinhosos da cervical). A aluna deve se abaixar,
até alcançar o calcanhar, e subir de novo. Neste exercício, os pés devem
estar parcialmente abduzidos, com a pontinha para fora, espaçados em um
palmo e meio, e na direção do quadril. Faça três séries de dez a doze
repetições. Intervalo de 60 a 80 segundos.
5|) Subida no bloco
Com uma barra longa no trapézio, a pessoa sobe e desce em cima de dois
estepes sobrepostos. Três séries de dez a doze repetições é o que o
profissional indica.
Anotou? Agora, é só colocar em prática e arrasar com as “novas pernocas”!
Viviane Araújo: massoterapeuta da musa rebate críticas de Val Marchiori : ‘Lipo nenhuma. Tem corpão’http://newsglobaldosfamosos.blogspot.com.br/2012/09/apos-saida-do-panico-jaque-khury-perde.html
Jamie Lee Curtis, 53 anos
KIM BASSINGER,58ANOS
MEG RAYAN,50 ANOS
MICHELLE,53 ANOS
Fernanda Souza sua a camisa no muay thai Foto: Reprodução / Twitter
